Examen du suivi du sommeil Beddit

J'aime suivre mon activité de sommeil, ces données sont intéressantes tant du point de vue des statistiques que de la curiosité générale. Cependant, je suis très sensible aux bracelets et je n'arrive tout simplement pas à m'endormir avec eux (ou cela prend beaucoup plus de temps).

À cet égard, Beddit est juste un salut pour moi, car vous n'avez pas à le porter sur votre bras, mais simplement à le mettre sous un drap ou sous un matelas. Le gadget est un mince ruban blanc mesurant 70x10 cm avec un câble USB qui en sort. Économisé sur le chargeur inclus, vous devez donc l'acheter séparément. De plus, vous aurez besoin d'un point de vente à côté du lit des CV de la construction et des métiers spécialisés au Nigeria. Je n'ai eu aucun problème avec cela, et le câble est soigneusement caché sous le lit, donc le gadget n'est pas du tout gênant.

Je suis très pointilleux sur le confort pendant le sommeil, non seulement le bracelet m'ennuierait, mais même un ruban adhésif supplémentaire sous le drap, alors j'ai placé le Beddit sous le matelas, là où il n'est pas visible ni ressenti.

Le verso du ruban est adhésif, vous pouvez le fixer sur les lattes

Avant la première utilisation, vous devez télécharger l'application Beddit, disponible pour iOS et Android. Dans celui-ci, vous vous connectez au gadget via Bluetooth et définissez un cadre de sommeil confortable. J'ai fixé la norme à huit heures.

Avant d'aller vous coucher, indiquez dans l'application que vous allez vous coucher, et le tracker commence à fonctionner. Gardez à l'esprit qu'il est préférable de mettre le téléphone en charge la nuit, car le programme demande l'accès au microphone et capture tous les sons pendant le sommeil. Mon iPhone dans ce mode était déchargé de 40 à 60 % par nuit. Cependant, cette fonctionnalité ne peut pas être désactivée.

Le tracker mesure les phases de sommeil, note combien de fois vous vous êtes levé la nuit, combien de minutes il vous a fallu pour vous endormir et combien vous avez ronflé. Au départ, je supposais que le microphone n'était nécessaire que pour surveiller le ronflement, mais il s'est avéré que Beddit l'utilisait également pour mesurer votre fréquence cardiaque en fonction de votre respiration.

Lorsque vous vous réveillez, ouvrez l'application et marquez le réveil. Après cela, vous voyez immédiatement les statistiques de la dernière nuit et l'évaluation du sommeil selon un système en cent points. Si vous avez plus de 75 points, alors le rêve, comme on dit, a été un succès.

Les conseils quotidiens de l'application sont un joli bonus. Ici, il voit que je m'endors longtemps et me dit qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter, tout le monde souffre d'insomnie. Saviez-vous que même en étant simplement au lit les yeux fermés, votre corps se régénère ? Beddit me dit, et je ne m'inquiète plus autant de m'endormir pendant longtemps. Et parfois, vous recevez divers conseils sur l'utilisation du tracker par courrier.

Beddit est également particulièrement préoccupé par le ronflement, avertit que le ronflement est affecté par la malbouffe, que vous devriez aller chez le médecin, etc.

Il existe également des indices généraux, tels que le fait que le manque de sommeil affecte non seulement la productivité, mais également la créativité, que le stress peut provoquer des insomnies, etc.

Je ne peux pas dire que tous les conseils sont informatifs et utiles, mais les lire tous les jours est vraiment intéressant.

Le lecteur attentif voit immédiatement le principal inconvénient de Beddit - il s'agit bien sûr de l'activation / désactivation manuelle du gadget. Les développeurs ont trouvé une solution à ce problème, Beddit peut détecter automatiquement que vous êtes au lit, et seulement ensuite commencer à mesurer. Je n'utilise pas cette fonctionnalité car elle maintient le microphone actif presque tout le temps et affecte négativement la durée de vie de la batterie du smartphone.

J'ai été étonné de la précision avec laquelle Beddit suit votre sommeil. Par exemple, j'ai parfois des situations où je reste éveillé pendant une heure et demie à deux heures. En conséquence, je décide de ne pas me torturer et de me lever pour travailler, par exemple. J'éteins le compteur de sommeil et je vois que le tracker ne m'a pas donné un seul point, c'est-à-dire qu'il comprend quand tu as un sommeil léger, quand tu es profond et quand tu ne peux pas du tout t'endormir.

Il y a aussi une alarme intelligente dans l'application, mais ça marche vraiment pas mal. Je l'ai utilisé plusieurs fois et à chaque fois je me suis réveillé brisé à cause de cela.

Toutes les statistiques sont synchronisées avec Apple Health, l'application elle-même a de beaux tableaux pour visualiser la dynamique du sommeil. Il est affiché soit en points, soit en heures de sommeil.

J'avais une ancienne version du tracker en test, je l'ai utilisé pendant environ trois mois, et l'autre jour j'ai reçu une notification indiquant que l'ancienne génération n'est plus prise en charge, mais afin de prendre en charge les utilisateurs des versions précédentes , Beddit envoie gratuitement de nouveaux trackers de troisième génération. La Russie ne faisant pas partie de la liste des pays, on m'a simplement proposé d'acheter moi-même un nouveau tracker, puis de demander un remboursement via PayPal. Je n'ai pas encore profité de cette offre, donc je mettrai à jour l'article plus tard avec une critique ou une critique complète du nouveau Beddit 3.

Conclusion

La première version pouvait être achetée pour 6 000 roubles, et la troisième est maintenant vendue pour 10 000. Il s'agit d'un outil de surveillance du sommeil complet et très précis, et, contrairement aux trackers de fitness, il n'a pas besoin d'être porté au poignet.

Oui, j'achèterai 10 Xiaomi Mi Band 2 pour ce genre d'argent », me dira un commentateur mécontent. Mais du fait qu'il y aura dix bracelets, ils ne commenceront pas à mesurer le sommeil avec plus de précision ou moins ennuyeux en essayant de s'endormir avec un objet étranger sur le bras. Beddit est l'une des rares solutions qui offre un placement confortable sous le matelas et des mesures très précises des phases de sommeil. Parmi les concurrents, je me souviens de Withings Aura, il est plus intéressant avec sa lampe avec un haut-parleur, mais il coûte une fois et demie à deux fois plus cher.

L'auteur tient à remercier di-House d'avoir fourni le suivi du sommeil Beddit pour les tests.